-
Zatvorite prozore noću
Da biste sačuvali toplinu tijekom dana, ne zaboravite zatvoriti prozore i kapke noću.
-
Radite vježbe disanja
Naučite o prayanami, sustavu disanja koji je izveden iz joge.
-
Kladite se na debele zavjese
Kako biste zadržali toplinu i spriječili ulazak hladnog zraka, kladite se na debele zavjese.
-
Dobro izolirajte svoj dom
Za optimalnu toplinu problem vrlo često leži u nepotpunoj izolaciji.
-
Postavite debele tepihe
Da bi vaša stopala bila topla, odlučite se za debele i paperjaste tepihe.
-
Cuisiner
Pokretanje pećnice, korištenje grijaćih ploča: sve ove geste koje se čine kao ništa odmah se zagrijavaju!
Ljeto je gotovo! Niske temperature se vraćaju. Jeste li u iskušenju ponovno uključiti grijanje, ali želite uštedjeti energiju? Evo nekoliko jednostavnih savjeta za brzo zagrijavanje.
Svake godine dođe sudbonosni trenutak da se ponovno uključi grijanje. Kako biste uštedjeli energiju i još malo odgodili ovaj trenutak, evo 6 jednostavnih savjeta kako se ugrijati bez dodirivanja grijanja.
6 savjeta za brzo zagrijavanje bez ponovnog uključivanja grijanja
Da biste se nosili s povećanjem cijena energije, sva su sredstva dobra da zaradite koji euro. Ako vam je kod kuće hladno, ali još ne želite uključiti grijanje, pogledajte ovih 6 savjeta kako se brzo ugrijati:
- Zatvorite prozore i kapke noću: da biste zadržali toplinu tijekom dana, jednostavno zatvorite prozore i kapke noću.
- Vježbajte "prayanamu" : ako vam ovo ime ne zvuči dobro, moglo bi vam biti od velike koristi za zagrijavanje. Od "prane" daha i "ayanama" kontrole ili majstorstva, "prayanama" je praksa izvedena iz joge. Sastoji se od vježbi disanja za oksigenaciju tijela i razvoj njegove vitalne energije. Posebno je "kapalabhati" ono što će vam omogućiti da dobijete nekoliko stupnjeva. Da biste to prakticirali, samo morate sjesti, duboko udahnuti i izdahnuti napuhujući trbuh. Ponovite vježbu nekoliko puta kako bi bila učinkovita.
- Kladite se na debele zavjese: kako biste sačuvali toplinu i spriječili ulazak hladnog zraka, investirajte u debele ili termo zavjese. Ekonomično rješenje koje ne zahtijeva nikakav posao.
- Dobro izolirajte svoj dom: učinkovita izolacija počinje brtvama prozora u dobrom stanju. Promijenite ih čim se oštete jer riskirate gubitak do 15% topline.Također razmislite o svim dodacima koji mogu filtrirati rupe, kao što su isključivači propuha na vratima.
- Postavite debele tepihe: tijekom jeseni i zime kladite se na mekane i debele tepihe kako bi vam noge bile tople.
- Kuhanje: možda ne razmišljate o tome, ali možete se ugrijati samo otvaranjem pećnice i korištenjem grijaćih ploča.
Kada stvarno morate ponovno uključiti grijanje?
Općenito, preporučljivo je ponovno uključiti grijanje oko 15. listopada i isključiti ga tijekom travnja. Ovaj približni datum očito varira ovisno o temperaturnim varijacijama (zdravo, globalno zatopljenje), ali i dotičnim regijama i individualnim potrebama. Osjetljivoj populaciji, kao što su dojenčad i starije osobe, potrebna je viša temperatura nego drugim segmentima populacije.
Koja je idealna temperatura za vaš dom?
Opet, temperatura se razlikuje prema svačijim potrebama. Emmanuel Macron založio se na tiskovnoj konferenciji ovog mjeseca za zagrijavanje svog doma na 19°C. Za vašu udobnost i postizanje značajnih ušteda energije, temperaturu treba prilagoditi funkciji svake prostorije. Zagrijte dnevnu sobu, blagovaonicu i kupaonicu na 22°C, spavaću sobu na 17°C, a kuhinju na 16°C. Promijenite temperaturu neovisno o tome nalazite li se u sobama ili ne.