Iskoristite svaki kutak i stvorite sportski kutak
Prostor potreban za postavljanje sportskog kutka razlikuje se ovisno o aktivnosti. Međutim, trebat će vam najmanje 10 m² za postavljanje sportske prostirke i eliptičnog trenažera. Za odabir potonjeg preporučuje se ova usporedba. Osim toga, svi prostori mogu se urediti za smještaj ovog materijala. Nezauzeta soba, zatvoreni hodnik ili vrtna šupa mogu se pretvoriti u prostor za fitness. Ako želite instalirati kompletnu teretanu, radite na tavanu. Imaju prilično veliku površinu. Osim toga, možete instalirati spremište u potkrovlju za spremanje bučica, užadi ili kotlića. Neiskorištena garaža također je idealna za postavljanje prostora za fitness.
Za novu gradnju
Ako je predviđen razvoj sportskog prostora prilikom gradnje kuće, pravilno odaberite njegovo mjesto. Odaberite sobu u kojoj zrak može lako cirkulirati kako bi se ograničila razina vlage. Ovaj kriterij također optimizira odbijanje zagađenog zraka koji se emitirao tijekom vaše prakse. Također se preporučuje ugradnja reverzibilne klimatizacije. Ovaj uređaj omogućuje instaliranje ugodne atmosfere ljeti kao i zimi. Uz to je bitno dobro osvjetljenje. Instaliranje prozora pruža ugodno prirodno svjetlo. Međutim, ako ova opcija nije izvediva, uvijek možete osigurati nekoliko udubljenih mjesta. Dajte prednost mekom osvjetljenju kako biste osigurali svoju vizualnu udobnost.
Uz to se mora poraditi na zvučnoj izolaciji. Pazite da buka raznih vježbi ne ometa one oko vas. Da biste to učinili, pokrijte svoje zidove i stropove podlogama i pločama za upijanje zvuka. Što se tiče poda, laminat je najpopularniji. Međutim, možete se odlučiti za više tehničkih premaza koji promiču apsorpciju udara.
Razmislite o spremištu
Razvoj sportskog kutu je uspješna kada je spremište je optimalna. Instalirajte police, ormare ili ormariće. Odlučite se prema raspoloživom prostoru. Ako je potonji prilično mali, potkrovlja ili ormarići koji se podižu u visinu omogućuju vam da ih malo dobijete. Ovaj savjet osigurava vam udobno kretanje u vašoj maloj teretani.
Za ugodniju praksu
Za uspješnu instalaciju sportskog prostora , nekoliko sitnih detalja čini razliku. Određena oprema krasi dnevne sesije:
- Televizija
Kad prijeđete kilometrima na svom eliptičnom trenažeru ili traci za trčanje, istovremeno možete gledati svoju omiljenu emisiju. Inače, ovaj će se uređaj koristiti za praćenje vaših predavanja zumbe, joge ili fitnesa.
- Ogledalo
I korisno i ugodno, ogledalo donosi iluziju veličine u malom prostoru. Za stratešku instalaciju, kada je postavljena na ciljano mjesto, omogućuje vam da pripazite na kretanje. Moći ćete provjeriti je li vaše držanje dobro ili ne.
- Klupa
Nakon uloženih napora trebat će vam nekoliko minuta predaha. Razmislite o postavljanju klupe na koju ćete moći sjesti. Ručnik za ruke također može biti koristan. Planirajte mjesto na kojem ćete ga prikazati.
Sve prednosti vježbanja kod kuće
Bavljenje sportskom aktivnošću već samo po sebi zahtjeva puno truda. Ako vam ne nedostaje motivacije, morat ćete pronaći vrijeme i u svom zauzetom rasporedu i proračunu za pretplatu. Imati opremu kod kuće stoga je prava prednost. Vježbate kad ustanete ujutro ili navečer kad dolazite s posla. Tvoj izbor. Uz to, sportski kutak vaš je osobni prostor. Možete izvoditi sve vježbe koje vam odgovaraju, daleko od znatiželjnih očiju. Također svoju svlačionicu nećete morati dijeliti s drugima.
Uz to, razvoj sportskog prostora kod kuće omogućuje dugoročnu uštedu. Prvo, prvo ćete morati uložiti u opremu i raspored prostora. Međutim, više nećete plaćati članarinu ili troškove prijevoza do tamo.
- Bazen: 5 razloga za usvajanje plivačke staze
- 10 ideja za jeftinu i laku preobrazbu