Držanje elektroničkih uređaja blizu vas cijelu noć može imati štetne posljedice po naše zdravlje. Objašnjenja.
"
Spavaj ispred televizora, drži telefon na noćnom ormariću u slučaju hitnog poziva. Sve ove loše navike koje imamo mogu imati posljedice na naše zdravlje.
Držanje uređaja u stanju pripravnosti noću: koje su posljedice?
Mnogi ljudi uživaju prije spavanja pogledati seriju ili dobar film na ekranu računala ili televizora. Međutim, neophodno je isključiti te uređaje ili ih isključiti iz struje, uz rizik da se predugo izložite plavom svjetlu – štetnom za naš unutarnji biološki sat – koje nam ekrani šalju. Osim toga, uređaji u stanju mirovanja (televizor, računalo, igraća konzola) i dalje troše energiju i stoga proizvode elektromagnetske valove.
Je li opasno spavati s uključenim telefonom?
Kako bismo izbjegli propuštanje hitnog poziva, obično smo u iskušenju ostaviti mobitel uključen preko noći. Ali to, osim što značajno ometa naš san, tjera vaše tijelo na hipervigilanciju.Odnosno, vaš mozak prelazi u trajno stanje pripravnosti, znajući da vam je telefon uključen, što utječe na kvalitetu vašeg sna. Konačno, njegove radiofrekvencije mogu biti dugoročno štetne za naše tijelo, izlažući ga rizicima: među ostalim, razvoju poremećaja pažnje. Dobra alternativa je staviti telefon u način rada u zrakoplovu prije spavanja ili još bolje, potpuno ga isključiti.