-
Dali si znao ?
Ako ste jedan od onih koji ujutro spavaju krevet, odmah nakon ustajanja, varate se. Britansko je istraživanje nedavno pokazalo da je kretanje u krevet ujutro štetno za zdravlje, jer potiče razvoj i širenje grinja i drugih bakterija.
-
Zašto ujutro ne biste pospremili krevet?
Kada se ujutro pospremimo u krevet, odmah nakon ustajanja, pokrivamo i grinje i druge male životinje koje se skrivaju ispod naših plahti. Međutim, to im povećava životni vijek jer vole toplinu, a toplina povećava razmnožavanje bakterija: pravi začarani krug! Također, kad ustanemo, plahte su vlažne zbog našeg znojenja (da, čak i zimi!). U nedostatku ventilacije i vlage, grinje (koje bi prema studiji brojile milijune) ostaju u krevetu!
-
Štetna gesta za zdravlje
Postavljanje kreveta stoga može štetiti zdravlju! Zašto? Jednostavno zato što su paučnjaci odgovorni za probleme kože (ekcemi, urtikarija, itd.), Astmu, ali i probleme s dišnim sustavom. Osim toga, grinje su intenzivnije u jesen i zimu iz jednostavnog razloga što su unutrašnjosti manje prozračene i više grijane.
-
Kada namjestiti svoj krevet
Kada ćete mu onda pospremiti krevet, reći ćete nam? Samo nekoliko sati prije spavanja! Grinje će doista morati cijeli dan nestati s obzirom na vlagu koja postupno blijedi. Također ne zaboravite prozračiti sobu, ali samo nekoliko minuta jer predugo otvaranje prozora potiče infiltraciju propuha i vlage, koje pogoduju grinjama!
-
Očistite madrac
Čak i ako je nemoguće potpuno ukloniti grinje, još uvijek možete pokušati smanjiti njihov broj. Da biste to učinili, sjetite se uništiti prašinu koja je u redu od grinja na vašem krevetu i svuda okolo. Također ne zaboravite očistiti madrac i uvijek prati posteljinu u vrućoj vodi kako biste se učinkovito borili protiv grinja.
-
Što učiniti da bolje spavam?
Osim problema s grinjama, i drugi čimbenici mogu utjecati na naše zdravlje i san. To je posebno slučaj s zaslonima koji kada se postave na naše krevete mogu emitirati štetne valove! Također isključite zaslone najmanje sat vremena prije spavanja jer plavo svjetlo utječe na kvalitetu našeg spavanja.
Dali si znao ? Toplo se preporučuje da ne spavate ujutro. U ovom vam članku kažemo zašto.
Imate li naviku pospremiti krevet (na kvadrat!) Ujutro odmah nakon ustajanja? Prestani sa svim! Britanska studija upravo je otkrila da je to štetno za zdravlje .
Opremanje kreveta ujutro štetno je za vaše zdravlje
Dobro napravljene krevetne nakaze, ovaj je članak za vas! Britanska studija pokazuje da kada se spremimo u krevet, držimo ga toplim, a vrućina povećava širenje grinja i drugih malih životinja! Naše plahte doista su vlažne nakon dobrog znojenja tijekom spavanja, čak i ako to ne vidimo nužno. Ako se plahte ne provjetravaju, grinje i druge bakterije ostaju u krevetu!
Moral priče? Prestanite ujutro praviti krevet, riskirajući da potaknete pojavu pauka, štetnih po zdravlje. Zapravo su grinje prašine odgovorne za potencijalne probleme s kožom ( ekcemi , urtikarija, itd.), Astmu, ali i respiratorne alergije.
Kada namjestiti svoj krevet da bolje spava?
Da biste spriječili širenje grinja, bolje je pospremiti krevet … prije spavanja! To doista omogućuje krevetu i posteljini da dišu tijekom dana i privlače manje grinja i drugih bakterija. Razmislite o otvaranju prozora spavaće sobe na samo nekoliko minuta, ali ne više . Zapravo, predugo otvaranje prozora potiče infiltraciju propuha i vlage koji pogoduju grinjama. Otkrijte na slikama 6 savjeta za bolje spavanje u zdravom krevetu.
PROČITAJTE I:
- Spavaća soba: 8 savjeta za planiranje dobrog spavanja
- Spavanje madraca na podu: dobra ili loša ideja?
- Sivo-bijeli WC: 12 načina za usvajanje ovog pobjedničkog dvojca