-
Osvježite svoju spavaću sobu prije spavanja
Kao i u ostalim sobama u kući, i tijekom dana držite vrtić hladnim zatvarajući prozore i rolete. Neposredno prije spavanja i ako su temperature pale, otvorite prozore za provjetravanje.
-
Izbjegavajte korištenje klima uređaja
Dijete treba visoku razinu vlage u sobi da bi dobro disalo. Osim što klima uređaj isušuje zrak. Stoga izbjegavajte stavljati klima uređaj u dječju sobu. Umjesto toga, objesite mokru plahtu da rashladite zrak u sobi.
-
Natjerajte ga da se prohladno okupa
Kupanje je vjerojatno jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje tjelesne temperature i hlađenje.
Da biste to učinili, podesite vodu za kupanje na 35 stupnjeva ili 3 stupnja ispod prosjeka. U vrlo vrućim večerima nemojte se ustručavati natjerati ga da se okupa neposredno prije odlaska u krevet. -
Pijte ga redovito
Kako biste spriječili dehidraciju, poželjno je da dijete više pije (dojenje ili bočica). Također možete dati malo mineralne vode svakih pola sata bebi starijoj od 6 mjeseci.
-
Favorizirajte odjeću od prirodnih materijala
Odaberite odjeću izrađenu od prirodnih materijala poput pamuka koji omogućuje prolazak zraka i upija znoj. Tijekom vala vrućine možete ga ostaviti samo s pelenom.
-
Upotrijebite maglu
Da biste ga osvježili tijekom dana, hidratizirajte svoju bebu po cijelom tijelu s maglom od mineralne vode. Čelo, vrat ili vrat možete mu redovito mazati rukavicom ili vlažnom krpom. Pazite da ne smočite glavu.
-
Ne izlazite u najtoplijim satima
Treba izbjegavati šetnje i šetnje za vrijeme najtoplijih sati, između 11 i 17 sati. Tijekom ostalih termina odlučite se za šetnju u hladu, na primjer u šumi.
-
Pazite na skice
Izbjegavajte stavljanje djeteta u propuh. Mislili ste da vam ide dobro dajući mu svjež zrak, ali to mu je neugodno i riskirao bi da se prehladi.
Bebe također pate od visokih temperatura. Smanjite mu tjelesnu temperaturu, održavajte stabilnu temperaturu u njegovoj sobi … Usredotočite se na prave reflekse koje će usvojiti kako bi mu pomogao da bolje podnosi vrućinu i hladi njegovu sobu.
Toplinski val utječe na sve. Ipak, bebe i starije osobe najosjetljivije su na visoke temperature. Oni su prvi ljudi na koje dehidracija utječe . Roditelji stoga moraju ostati pažljivi prema svom djetetu . Ove užarene dane često je teško podnijeti, a ne govoriti o noćima … Kako bi se promovirao san, treba poduzeti određene radnje: snizite tjelesnu temperaturu, održavajte stabilnu temperaturu u sobi …
Usredotočite se na 8 savjeta kako zaštititi dijete od vrućine i rashladiti njegovu sobu.
PROČITAJTE I:
- Soba za bebe: 35 favorita redakcije
- Toplinski val Pariz: više od 800 mjesta na kojima je moguće rashladiti se u glavnom gradu
- Toplinski val: 8 savjeta za dobro spavanje noću