Da biste uživali u kvalitetnom snu i probudili se s izvrsnim osjećajem, potreban je dobar madrac. Dok neki preferiraju čvrsti madrac, drugi više vole mekani madrac. Izbor međutim ovisi o morfologiji i težini spavača.
Specifičnosti čvrstog madraca
Prema stručnjacima za posteljinu, čvrsti madrac pogodan je za ljude velike građe . Ova vrsta madraca pruža dobru potporu kralježnici . Međutim, imajte na umu da odabir prečvrstog madraca može uzrokovati bolove u leđima i osjećaj nelagode . Zapravo, ovaj madrac podupire samo zdjelicu i ramena, prisiljavajući spavača da prilagodi položaj ostalih dijelova tijela tako da teže na površini.
Specifičnosti fleksibilnog madraca
U mekim madracima su za relativno tanke ljude i malu djecu . Imajte na umu da kada je madrac premekan , spavač može imati poteškoća s okretanjem na bok , znajući da osoba tijekom spavanja nekoliko puta promijeni položaj. Teška promjena položaja dovodi do nekoliko mikrobuđenja koja uzrokuju lošu noć.
Čvrsti madrac ili mekani madrac: kojeg odabrati?
Ako niste sigurni između odabira čvrstog madraca i mekog madraca , testirajte u različitim položajima. Prečvrst ili premekan, madrac može biti uzrok problema sa spavanjem . Za odabir započnite test ležeći na leđima . Lezite na leđa i opustite se. Prođite rukom između leđa i madraca. Ako lako prolazi, to odražava visoku razinu čvrstoće. Promijenite položaj stojeći na boku u položaju fetusa . Ako ova promjena položaja zahtijeva određeni napor, znači da je madrac premekan .
PROČITAJTE I:
- 4 savjeta za odabir pravog madraca
- 4 znaka da trebate promijeniti madrace