Možda ste već čuli za jastuke protiv hrkanja. No jesu li doista revolucionarni za hrkače? Djeluju li stvarno?
"
Umjesto da svog partnera koji hrče tjerate iz kreveta radi mirne noći, počastite ga jastukom protiv hrkanja. Ima ih mnogo na tržištu. Kako ga dobro odabrati? Je li stvarno učinkovit? Svodimo račune.
Jastuk protiv hrkanja: kako ga odabrati?
Jastuk protiv hrkanja već se dokazao kod ljudi koji pate od neugodnog hrkanja. Toliko se brendova upustilo u proizvodnju ovog čarobnog jastuka. Uzmite u obzir svoj tip tijela: što ste manji, jastuk bi trebao biti mekši. Sve to treba biti dobro postavljeno kako bi se hrkanje svelo na najmanju moguću mjeru do kojeg obično dolazi kada jastuk ne ispunjava pravilno prostor između vašeg vrata i madraca. Kako biste izbjegli hrkanje dok spavate, glava, vrat i kralježnica trebaju biti potpuno poravnati.
Kako izbjeći hrkanje?
Dobro je usvojiti nekoliko navika kako biste izbjegli hrkanje svake noći. Prvo, jedite laganu prehranu i ograničite unos alkohola prije spavanja. Hrkanje obično pogađa ljude s prekomjernom težinom.Dijeta stoga može biti dobrodošla. Na kraju, ne zaboravite očistiti nos prije spavanja pomoću spreja s morskom vodom. To će odčepiti nosne prolaze.
PROČITAJTE I
- Koji poplun odabrati?
- Jastuci: Naš izbor za miran san
- Otkrijte osnovni dodatak za učahurenu i toplu zimu s potpisom IKEA